Sans OGM, Bio, Cru, Végétale,

Esprit sain dans un corps sain :)

Pour ma part, le choix d'en prendre s'est fait lorsque je suis devenue végétalienne :

- Manger végétalien, c'est à dire, des fruits, des légumes, des graines, des légumineuse, des noix, cela fait que l'on arrête de manger des produits transformés (plein de sucre de gras et sans vitamines), on arrête les produits gras (fromages, viandes, poissons ect...); du coup j'ai commencé à perdre du poids et un peu trop à mon goût.

- De plus, j'avais commencé quelques mois auparavant à faire 1h de renforcement musculaire et 1 à 2h de yoga par semaine.

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J'ai donc voulu mettre à contribution le sport que je pratiquais, en aidant mon corps à prendre en masse musculaire, grace à un apport proté​ïné plus important après les sessions de sport, afin de prendre en volume. 

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Le résultat est là. Je me sens beaucoup plus forte dans mon corps, et je sais que je lui apporte tous les nutriments dont il a besoin tout en me régalant!

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Ensuite vous pouvez choisir la fréquence de vos commandes, c'est hyper simple, efficace, j'adore :)

En smoothy

Si votre but est : La prise de masse musculaire

- je vous conseille de la prendre 1h après votre session de sport dans un smoothy :)

Ex: 200 ml de lait végétale, une banane, 1 cuillère de votre poudre végétale (perso mon préféré est le Vanille Macadamia). Et ensuite vous pouvez ajouter à votre guise des fruits congelés (myrtille, mangue, ananas bio chez picard). 

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Si votre but est : Assurer l'apport en protéine lors d'une transition végétarienne ou vegétalienne

- Je vous conseille de le prendre le matin au petit déjeuner . Si vous ne déjeunez pas le matin, préparez juste le smoothy, embarquez le avec vous et dégustez le à 10H30 ou 17h lorsque vous avez un creux :)

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Pour les recettes de smoothy rendez-vous sur Instagram @therawfrenchy :) vous en avez en story permanente.