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POUR SOI ET LA PLANETE

Des recettes pour retrouver de l'énergie au quotidien et diminuer son empreinte écologique

La nourriture que vous mangez peut être la forme de médecine la plus puissante, soit la forme de poison la plus lente.

Ann Wigmore

Retrouver son énergie

Les recettes

Tu te réveilles le matin après une nuit complète et pourtant tu es déjà fatigué à l'idée de la journée qui t'attend. Pourtant tu es jeune, tu estimes qu'il est trop tôt pour être déjà fatigué, tu ne comprends pas pourquoi certains sexagénères ont la pêche et pas toi.

C'est simple, il y a plusieurs sources d'énergie : le sommeil + la nourriture. Hors la nourriture est souvent oubliée. On pense bien faire et en réalité pas vraiment. 

Ici je vais t'expliquer comment retrouver de l'énergie grâce à ta nourriture et retrouver une énergie oubliée qui va te redonner le sourire et l'envie de croquer la vie à pleine dent !

Découvrez comment l'élevage intensif détruit notre environnement et décime nos ressources naturelles.

Cowspiracy

Respecter la planète

Be Grateful

Nous savons que nous sommes déjà trop nombreux sur cette planète. Mais si le grand nombre que nous sommes fait déjà un petit effort, alors, mis bout à bout, en découleront de grands changements.

Il est aujourd'hui reconnu que l'industrie la plus polluante est l'industrie alimentaire. C'est en effet la cause de la déforestation et de l'immense incendie de la forêt amazonienne au moment même où je vous parle.

Je fais donc le choix de vous proposer des recettes respectueuses de l'environnement : de saison, bios, locales et végétales. Ainsi vous aller réduire par 24 votre empreinte écologique en suivant mes recettes. 

Aucun amour n’est suffisant pour combler le vide d’une personne qui ne s’aime pas elle-même.

Irène Orce

Manger sainement

Love Yourself

Beaucoup d'entre-vous ont envie de manger sainement. Et vous savez pourquoi? Parce que vous voulez vous faire du bien!

Vous voulez respecter ce corps qui vous aide à passer au travers de la vie et qui vous accompagne depuis votre naissance.

Ceci s'appelle prendre soin de soi :) vous savez que l'on est souvent pris par son quotidien et vous aimeriez prendre d'avantage soin de vous.

Passer par une nourriture saine est un excellent moyen de s'apporter ce bien être au quotidien. 

Vous allez entrer dans un cercle vertueux. Vous serez chaque jour reconnaissant envers vous-même pour le bon que vous vous apportez; et augmenter ainsi l'amour et le regard que vous portez sur vous, sur votre corps :)

Comment fonctionne les programmes?

La méthode pour réussir à avancer pas à pas

Je m'adapte à ton quotidien

Comme vous je n'ai pas toujours le temps ou l'envie de cuisiner, alors au revoir les recettes compliquées, ici on veut du rapide, simple, efficace et gourmand !

On utilisera des produits de saison (et si tu peux, des produits de préférence bios et locaux) 

Tout a été pensé à ta place

Je t'envoie un programme d'alimentation clef en Main d'une semaine:

- planning des repas

- recettes

- bienfaits pour le corps

- liste de course et magasins

- budget

Je suis là pour t'aider

Si tu ne te sens pas de faire ce programme seul(e) de ton côté, je te propose:

- de rejoindre le groupe privé TheRawFrenchy sur messenger où tu pourras échanger avec les personnes qui suivent le même programme que toi et moi-même bien entendu ;).

- des calls, pour un suivi personnalisé si tu en ressens le besoin

Est-ce compatible avec une vie sociable?

Oui, bien sure! Il y a toujours les options dans les bars et restaurants pour manger végétalien. 

Des personnes avec qui je sors n'avaient jamais remarqué que je mangeais différemment!

©  by TheRawFrenchy

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